枕頭別直接拿去曬！譚敦慈曝「黑色塑膠袋」除蟎法 夏天清潔寢具必學
每天睡覺都會接觸的枕頭，可能是塵蟎容易藏身的地方。無毒教母譚敦慈在「祝你健康」節目中提醒，人體睡眠時會脫落頭皮屑、分泌油脂，都是塵蟎的食物來源。她也提醒，若枕頭已經睡出凹槽，按壓後失去彈性與支撐力，就應考慮更換。
枕頭套多久洗一次？最慢2周一定要洗
想減少塵蟎與皮屑累積，寢具必須定期清洗。譚敦慈建議，枕頭套、被套與床單最好每周清洗，最慢2周洗一次。她自己則會在枕頭上鋪一條大毛巾，每天起床後收下清洗、更換。如果枕頭已出現黃斑、汗漬或發霉黑斑，也不建議繼續使用。
枕頭曬太陽小心更糟？先看空氣品質
不少人會把枕頭、棉被拿到陽台曬太陽除蟎，但譚敦慈提醒，曬寢具前也要注意空氣品質。若遇到空污較嚴重的日子，寢具長時間暴露在戶外，可能沾附灰塵與污染物。因此，想曬枕頭前應先查看當天空氣品質，必要時改採室內乾燥或烘乾方式。
夏天怎麼除蟎？黑色塑膠袋吸熱法曝光
譚敦慈也分享夏天處理枕頭的方法：先將枕頭放入黑色塑膠袋，再將袋口打結，但不要完全密封，利用黑色材質吸熱的特性提高袋內溫度。晴天時放在陽台或戶外車內接受日照，藉由升溫處理枕頭。不過，實際效果仍會受到日照、溫度、時間及枕頭材質影響。
塵蟎愛溫暖潮濕環境 起床別急著折棉被
台灣氣候溫暖潮濕，寢具容易累積皮屑與濕氣。譚敦慈提醒，起床後別急著折棉被，可先攤開讓熱氣、濕氣散掉；也可以在關燈一段時間後，再用吸塵器清潔寢具、沙發與窗簾，並搭配除濕。若使用烘乾設備，務必先確認寢具洗標，例如乳膠枕就不能烘乾。
除蟎不能只靠曬太陽 清潔乾燥才是關鍵
對付塵蟎不能只靠曬太陽，定期清洗、吸塵與除濕同樣重要。塵蟎的排泄物、脫殼與屍體也可能成為過敏原，因此即使降低塵蟎數量，仍要透過清洗將殘留物帶走。枕頭若已明顯凹陷、失去支撐力，或出現黃斑、霉斑，就別再只想著「曬一曬」，該換新時就應適時更換。
房地產推薦新聞
延伸閱讀
相關新聞
熱門文章
贊助廣告
討論區
上億買地竟動彈不得？律師揭地主惡夢：老屋卡死土地難拆遷
離婚後孩子扶養誰能報？爸陪182天、媽184天 財政部揭認定順序
1600萬現金＋5千萬房貸追求「小眾穩賺不賠」？內行：大資金買0050、美債最香
梅艷芳信託遺產「月付20萬」養母至百歲！專家：1次給不如慢慢給、細水長流照顧
借戶籍給親友小孩讀書免驚！房屋稅、地價稅自用優惠「9/22前申報」不影響
別人冷爆這區卻賣翻了！全台預售五大量增行政區曝
一般事務所可買嗎？專家：曾有建商豁出去檢舉整個社區
「二婚男」往生祖產怎麼分？他做一事避免大家搶遺產
卓揆：盼青安3.0能協助青年安心購屋 市場交易回歸正常
看建材像開珠寶盒！大直600坪Fashion Gallery揭幕
明年遺產稅、贈與稅雙降！遺產2721萬以下免稅、善用跨年+婚嫁贈與1176萬免稅
