沙發讓你腰酸背痛嗎？４大要點教你挑選沙發！

2022-10-12 14:36:31聯合新聞網 Living & Design 住宅美學

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【文字整輯｜紀奕安圖文提供｜沙發先生家居】

屏除上床睡覺，沙發是我們待最久的地方，平時坐在沙發上與家人聊天聯繫感情，疲累時可以在沙發上小睡片刻，想要放鬆耍廢可以癱軟在沙發上。所以挑選沙發除了顏色外型也要注意沙發舒適度，不適合的沙發讓你腰痠背痛甚至引發一些脊椎疾病，沙發深度及沙發高度是容易被忽略的小細節，到底要怎麼挑選呢？一起往下看看吧！

留意沙發４大要點

1. 沙發深度

所謂的「沙發深度」是沙發座位的深度，把整個身體坐到沙發最底處，雙腳能輕鬆地踏在地板上，就是最符合你的沙發深度。過長的沙發深度讓你坐在最底部時，小腿卡在沙發上導致雙腳懸空沒有支撐點，長時間之下雙腿會感到痠麻不適，假如為了雙腳踏地而淺坐在沙發上，讓一部分的後背懸空，這樣的坐姿容易擠壓到脊椎使全身痠痛！因為家人的身高不同，挑選沙發時要考慮大家的需求，可以利用靠枕輔助家人的坐姿，讓每個人輕鬆舒適地坐在沙發上。

2. 沙發座位高度

「沙發座位高度」也就是坐墊到地板的距離，雙腳確實地踩在地板，離開沙發也能輕鬆起身，才是最合宜的沙發座位高度。假設沙發座位高度過高讓雙腳懸空，使整身的壓力都集中在腳上，除了導致腳部感到不適也讓人難以起身；沙發座位高度過低會讓膝蓋高於臀部，造成身體彎曲和坐姿不正，致使脊椎骨盆彎曲等疾病。因此挑選沙發需與膝蓋高度相近才是合適的沙發座位高度，家中有身材嬌小的家人可使用板凳小椅輔助調整坐姿，讓每個人都能享受沙發！

3. 沙發角度

「沙發角度」是人坐在沙發上依靠椅背的傾斜角度，當人完整地坐進沙發裡，把背部靠在沙發時能輕鬆地自然呼吸，就是最符合的沙發角度。若沙發角度太過直角使人挺立腰椎，就失去沙發讓人放鬆的用意，而椅背角度太過傾斜，不但難以起身，與人交談需伸長脖子進而壓迫頸椎。角度不合適的沙發，不但讓人感到緊繃也會引發身體疾病。選擇沙發角度時需坐起來感到舒適不緊繃，不同身型的家人可依照自己的需求，適時地增加靠枕讓脊椎有良好的支撐性，達到最放鬆的角度。